Wil jij ook de zomerkilo's kwijt? Doe mee met onze actie en maak kans op een reis naar Kreta!
Lees verder...
| ||
DeelnemersSuccesverhalen“Door de dagboeken kon ik inzien, waar het aanlag als ik weer eens aankwam” “Ook de leuke tips, adviezen en leuke columns dragen voor mij zeker bij in het afvallen” “als ik niet uitkijk heb ik aan de site een dagtaak en een nieuwe verslaving” “Als ik mijn streefgewicht heb bereikt, dan geef ik een groot feest voor mijn buddies” “Mijn buddies hebben mij meer dan eens door een moeilijke periode heengesleept” “Je voelt je veilig en op je plek waar niemand met een wijzend vingertje staat” “De mensen op de website weten hoe je het beste uit een ander kunt halen” |
30 juli 2010
Rubriek: Slanke recepten.
Ingrediënten voor 2 personen: 100 gram geroorkte makreel 6 sneetjes volkorenbrood 3 tomaten Halve komkommer Paar takjes bieslook 40 gram yoghurtdressing 1 eetlepel balsamico-azijn Peper en zout Bereidingswijze Breek de makreel in stukjes en verwijder de graten Snijd de tomaat en komkommer in plakjes en knip de bieslook fijn. Rooster de sneetjes brood goudbruin en besmeer deze dun met dressing. Beleg 2 sneetjes met tomaat en makreel en 2 sneetjes met komkommer en makreel en bestrooi ze met bieslook en peper. Je houdt nog tomaat, komkommer en bieslook over, daar maak je later salade van. Leg hier wat blaadjes sla op. Leg de sneetjes met komkommer op de sneetjes met tomaat. Leg daarbovenop de de laatste twee sneetjes met de besmeerde kant naar beneden Leg de clubsandwiches op 4 borden en snijd ze diagonaal doormidden. Steek in elke sandwich eventueel een lange satéprikker. Meng de rest van de bieslook, komkommer en tomaat met de balsamico-azijn, peper en een beetje zout en serveer deze bij de clubsandwich. Dit recept is ingestuurd door deelneemster Lydia85  Wist je dat?Om toegang te krijgen tot deze pagina moet je eerst inloggen. Vul hieronder je nickname en je wachtwoord in en klik op de button 'inloggen'. Heb je nog geen nickname? Meld je dan nu aan voor je eigen profielpagina. Aanmelden gaat snel en eenvoudig en is bovendien helemaal gratis! |
Ook online afslanken?Meld je gratis aan en:
Bereken je BMIWebshopYouw8 weegschaal
Automatisch je gewicht in jouw grafiek met een superhandige weegschaal?Onze experts
Maak kennis met onze experts
NieuwsbriefWil je op de hoogte gehouden worden over de laatste ontwikkelingen rond afslanken en gezonde voeding? Schrijf je dan nu in voor de nieuwsbrief. Veel gelezen
Rubrieken |
Annemarie de Graaf
Artikel doorsturen 
Twitter
RSS Feed
