Spring je slank! Doe ook zes weken met ons mee! Lees verder...

Deelnemers

alleen deelnemers met foto

alleen deelnemers online

ikkiezben

21 jaar

83.00 kg

1.00 kg

stommebollebuik

29 jaar

99.80 kg

4.40 kg

pleegje1982

27 jaar

77.20 kg

2.80 kg

camira

59 jaar

89.80 kg

13.50 kg

sanlie

42 jaar

74.50 kg

17.50 kg

alihallich

32 jaar

117.00 kg

37.00 kg

Jenn87

23 jaar

105.30 kg

4.70 kg

Kletskousje

21 jaar

65.00 kg

0.00 kg

Juriska

35 jaar

96.60 kg

35.40 kg

broulond

52 jaar

93.30 kg

15.20 kg

Meer deelnemers weergeven »

Succesverhalen

“Zonder de site was ik nooit zover gekomen”

“De steun hier op de website heeft me door de moeilijke tijden geholpen”

“Door de dagboeken kon ik inzien, waar het aanlag als ik weer eens aankwam”

“Als je een paar buddies hebt, helpt hun aandacht je om gemotiveerd te blijven”

“Ik krijg zoveel herkenning op deze site”

“De website helpt me om op gewicht te blijven!”

“Met de wist je datjes en tips raak ik dagelijks weer bewust van mijn missie”

“Je voelt je veilig en op je plek waar niemand met een wijzend vingertje staat”

Zoekresultaten

Zoeken:
Ingrediënt:		Keuken:
Moment:		Gerecht:
Min. kcal:		Max. kcal:
Deelnemer:		Beoordeling:

Uitgebreide Appel Tosti

Lekkere uitgebreide appel tosti.. hmmmm! dit moet je echt proberen! Lekker lunchgerecht en lekker vullend.
Bieslook-uienbrood

Lekker bij een maaltijd, lunch of tussendoor.
Slanke kaas tosti

Een heerlijke slanke tosti met kaas en tomaat.
Italiaans belegd broodje

Het gerecht bestaat uit oa. een luxe broodje (naar keuze), light mozzarella, pesto, tomaat, pijnboompitten
komkommer/kaas en rosbief
Knackebröd, You hate it or love it

Een overheerlijk lekker, verantwoord, fris en gevarieerd tussendoortje.
Pistolet met kipfilet

Mic's broodje
Pitabroodjes met magere kaas en kipfilet
Wentelteefjes met kokos
Alternatief voor Pizza

Gek op pizza ? Dit recept is zeer snel klaar en lekker licht.
Eiwitmuffins

Kleine muffins met relatief veel eiwit en weinig koolhydraten
Vegetarische burger

Aardig alternatief voor de Mac
rijstwafel met stroop (tussendootje)

1 rijstwafel dun besmeerd met stroop
Vegetarisch gourmetten

Voor een avondje uitgebreid dineren met vrienden en/of familie
Wrap met rookvlees en eiersalade

Een heerlijke wrap met sla tomaat en tonijn
kruidenbroodje light-versie

Italiaans recept naar light-versie omgezet
geprakte banaan op brood

voor de zoete kauwers onder ons.
Porridge

Warm Australisch ontbijt
Paratha's

Driehoekige broodjes voor bij een Indiaase maaltijd
Dieetrevolutiebrood (bron Janneke's receptensite)

Geschikt voor low carb dieet of Atkins, gaan twaalf plakken uit dit brood
Lijnzaadcreacker

Snelklaar ontbijtcreacker of voor tussendoor
Havermout met Yoghurt en Appelsien.
tosti gember.

blue band brood volkoren, ketchup,kaas gember, magnetron.
Geroosterd broodje met mayonaise, komkommer en brie!

My favorite! Broodje roosteren, héél dun laagje mayonaise erop, beleggen met plakjes komkommer, daarop dunne plakjes brie en vers gesnipperde bieslook als finishing touch!
tosti

een tosti zonder olie
Pizza alla Annwyn

Alternatief voor pizza voor 1 persoon
SuperenergieSandwich

Sandwich voor de lunch met avocado en tonijn
broodje tonijn sla
TOSTI rode ui
OLIEBOLLEN

Geschikt voor low carb of Atkins dieet

Wist je dat?

je met een Special Care abonnement je eetdagboek en recepten door onze deskundigen kunt laten controleren? Ga verder om nog meer voordelen van het Special Care abonnement te bekijken. Ga verder »